Coaching mit spürbarem Vorher-Nachher-Effekt
Private und berufliche Herausforderungen meistern – direkt, humorvoll, systemisch.
Systemisches Coaching – der Blick auf dich
Du möchtest dich gern beruflich weiterentwickeln, weißt aber nicht in welche Richtung es gehen soll, oder welcher Weg der „richtige“ ist.
Oder bist du schon länger auf der Suche nach Unterstützung für ein privates Thema wie z.B. einen Konflikt, dass dich nicht weiterkommen lässt?
Coaching ist dir schon einmal über den Weg gelaufen und du weißt nicht so recht, ob dir das wirklich was bringt? Dann kontaktiere mich für ein unverbindliches kostenfreies Kennerlernen.
Ich biete dir Systemisches Coaching an. Gemeinsam betrachten wir dein Anliegen immer in Bezug zu allen Systemen in deiner Umwelt (z. B. Familie, Freund*innen oder Arbeitsplatz).
Der „Systemische Ansatz“ bedeutet, den Blick aufs Ganze zu richten und konstruktivistisch setzen wir alles im System befindende in Beziehung zueinander. Dabei stelle ich dir gezielte Fragen und arbeite mit dir im Rahmen von systemischen Methoden, die dich zum Nachdenken anregen und dir neue Perspektiven auf dein Anliegen geben. Ganz nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Die Antwort liegt in dir selbst – lass sie uns gemeinsam finden!
Wie ich dich unterstütze
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Nägel mit Köpfen! Bei mir musst du nicht unbedingt viel Zeit und Geld in die Lösungsfindung stecken. Wenn du schnelle Ergebnisse erzielen willst, kommen wir kurz und knackig schon in einer Coaching-Session möglichen Lösungen auf die Schliche – und bei Bedarf hängen wir einfach noch ein bis drei Sitzungen dran.
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Für komplexe Sachverhalte, wie zum Beispiel für einen langwierigen (beruflichen) Entscheidungsprozess, einen tiefsitzenden Konflikt oder für eine komplette berufliche Neuorientierung bieten sich längere Coaching-Prozesse von 5-10 Sitzungen an. Auch die sind, wenn nötig und erwünscht, beliebig erweiterbar.
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Was Du bei mir findest: Ich höre dir offen zu, beobachte und agiere mit Herz. Mit meiner hohen Empathie kann ich mich voll auf dich einlassen und wir sind ganz bei dir und deinem Anliegen – ohne Wertung.
Lösung
Vorstellung meines Angebots
Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen
Dann passt es für dich:
- Du weißt nicht, was du beruflich als Nächstes machen sollst?
- Du bist dir nicht sicher, ob deine Beziehung(en) dich noch erfüllen?
- Du stehst vor einer möglichen Beförderung und weißt nicht, ob du diesen Schritt gehen sollst?
- Du möchtest die Nachfolgeplanung deines Familienunternehmens angehen, bist dir nicht sicher, welche der Nachfolger*innen das Unternehmen weiterhin erfolgreich führen und wie der Familiensegen danach noch gerade hängt?
Skulptur- und Aufstellungsarbeit
Verstehen des eigenen „Systems“ durch systemische Skulpturarbeit:
- Du hast eine konkrete Situation im Kopf, die Du gerne mal „aufstellen“ lassen willst.
- Du hast immer wieder Anteile in Dir, die Du „laut“ hörst und spürst und weißt nicht, was das zu bedeuten hat.
- Du hast schon einmal etwas vom „inneren Kind“ gehört und ahnst, dass das auch etwas mit Dir zu tun haben könnte.
Führungskräftecoaching
- Du führst einen oder mehrere Menschen und willst dessen / deren Potenziale ideal einsetzen und weißt nicht wie?
- Du hast mit einer / einem Mitabeiter*in immer wieder Reibungspunkte / Konflikte und willst diese auf der Metaebene betrachten, um sie zu verstehen / zu lösen?
- Du fühlst dich (noch) nicht ganz sicher in deiner neuen Rolle und willst deinen Führungsstil definieren?
- Du fühlst dich in der Sandwichposition zwischen eigener Führungskraft und deinen Mitarbeitenden (noch) nicht wohl und willst herausfinden, wie du den unterschiedlichen Interessen gerecht wirst?
Lösung von Konflikten
Im Beruf, der Familie oder zwischen Freunden sowie Hilfe bei der Lösung von inneren Konflikten:
- Du hast einen inneren Konflikt, z.B. Du bereust etwas und weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst?
- Du hast ständig immer wiederkehrende Gedanken und willst aus dem Gedankenkarussell aussteigen z.B. auch bei ADHS
- Du hast Streit mit einer/einem Freund*in und weißt nicht mehr weiter?
- Du arbeitest in einem Familienunternehmen mit den damit einhergehenden Konflikten und willst ein konfliktfreieres Umfeld schaffen?
- Du gerätst immer wieder in Konflikte mit Kolleg*innen und / oder Vorgesetzten, weil Du nicht verstanden wirst?
Selbstbewusstsein als Frau und Mental Load
- Du findest Deine Rolle als Frau nicht?
Du fühlst Dich zum Thema Feminismus überfordert und kennst Deine eigene Meinung dazu nicht? - Du weißt nicht, wie Dein Mental Load gerechter auf mehrere Schultern verteilt werden kann?
Reflektion aus der "Vogelperspektive"
- Du siehst nicht mehr klar auf Deine belastende Situation und willst in einem neutralen Umfeld darauf schauen?
- Du erhältst immer wieder das gleiche Feedback und verstehst nicht warum?
Stärkung des Selbstwertgefühls
- Du fühlst Dich oft nicht stark und lässt Dich schnell verunsichern?
- Du hast große Selbstzweifel, wenn Du Dinge angehst und lässt sie oft sein?
- Du siehst Dich selbst sehr kritisch und grübelst viel?
- Du empfindest Dich als inkompetent und nicht schlau?
Let’s work together
3 Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten
Option 1
1 Session von 90 Minuten
Innerhalb dieses Coachings erarbeiten wir erste Lösungsideen und stärken dein Selbstwertgefühl, damit du auch kurzfristig schon in die Umsetzung kommst.
Option 2
4 Wochen – 4 Sessions à 60 Minuten
Wöchentlich schauen wir auf dein Thema / deine Themen und prüfen, welche Glaubenssätze dahinterstehen. Durch die Auflösung dieser kannst du dein Thema strukturiert und selbstbewusst angehen und in die Umsetzung bringen. Durch die regelmäßige Reflektion von Woche zu Woche kannst du immer gelassener mit den wiederkehrenden Gedanken umgehen und strotzt nach einem Monat vor Tatendrang, deine Themen zu lösen.
Option 3
Gemeinsam schnüren wir ein individuelles Coaching-Paket oder besprechen, wie eine kontinuierliche Coaching-Zusammenarbeit aussehen könnte.
Ach ja, und dann gibt’s da die Themen, die wir schon so lange mit uns herumtragen. Diese nehmen oft einen großen Teil unserer emotionalen Stabilität ein und lassen uns immer wieder stolpern. Je mehr wir sie verdrängen wollen, desto lauter schreien sie. Hier empfehle ich ein längerfristiges Coaching, um diese Themen nachhaltig aufzulösen. Vielleicht ergibt sich aus einem der ersten beiden Coaching-Optionen ein langfristiges Coaching-Paket – wir besprechen das zusammen und bleiben flexibel.
Kundenstimmen
Das sagen meine Kundinnen über mich
Ich hatte ein Kennenlernen mit Franzi, gefolgt von 6 Coaching-Einheiten. In der ersten Coaching-Einheit ging es um meine Zielsetzung und darum, wo ich stehe und wo ich hinkommen möchte. Bei jeder Sitzung erhielt ich viel Input und Klarheit, und ich lernte auch eine Menge über mich selbst. Die Sitzungen waren jedes Mal sehr gut strukturiert und dennoch leicht zugänglich, selbst wenn ich nicht immer ein spezifisches Thema hatte oder die Session für fachliche Themen (People & Culture) nutzen wollte. Franzi stellte die richtigen Fragen und sorgte dafür, dass ich von jeder Einheit nachhaltig etwas mitnahm und das Gelernte in meinen (Arbeits-)Alltag umsetzen konnte. Sie ist eine sehr professionelle, aber auch authentische und sehr einfühlsame Coachin – ich fühlte mich sehr sicher und habe nun eine Toolbox an der Hand, um meinen Zielen noch näher zu kommen.
Meine Erfahrung mit Franzi im Coaching war äußerst bereichernd. Sie half mir dabei, mich selbst besser einzuordnen und mein Verhalten im Detail zu verstehen. Ihre Denkanstöße waren genau das, was ich brauchte, und sie fand stets den richtigen Mittelweg zwischen Empathie und fordernder Unterstützung, was es mir ermöglichte, über mich hinauszuwachsen. Selbst zwei Jahre später erinnere ich mich an ihre Impulse und Übungen und schaffe es, sie erfolgreich in meinen Alltag zu integrieren. Ich kann Franzi daher wärmstens jedem empfehlen, der nach einer Coaching-Erfahrung sucht, die Emotionalität, Nähe und Professionalität vereint.
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